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Smoothie de iogurte e amora em taça
Prep. 5min
Total 30min
350 g
Ingredientes
-
água300 g
-
gengibre fresco cortado em pedaços40 g
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amoras100 g
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sementes de chia40 g
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mel10 g
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iogurte natural100 g
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Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
-
Granola q.b. p/ servir
Inf. nutricional por 100 g
Calorías
103.1 kcal /
431.3 kJ
Proteína
3.5 g
Grasa
4.7 g
Carbohidratos
13.3 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
1 g
Sodio
20.3 mg
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