Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 70 valoraciones
Prep. 15min
Total 1h 45min
1100 g

Ingredientes

  • wiśni, suszonych
    50 g
    50 g żurawiny, suszonej
  • moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
    80 g
  • jabłek, suszonych, w krążkach
    50 g
  • orzechów włoskich, łuskanych
    100 g
  • orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
    100 g
  • soku z czarnej porzeczki
    150 g
  • miodu gryczanego lub wrzosowego
    150 g
  • oleju rzepakowego
    15 g
  • cynamonu, mielonego
    2 łyżeczki
  • kardamonu, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • płatków owsianych
    300 g
  • płatków jęczmiennych
    100 g
  • zarodków pszennych
    20 g
  • słonecznika łuskanego
    200 g
  • ziaren sezamu, białego
    50 g

Inf. nutricional por 100 g

Calorías 498.1 kcal / 2084.1 kJ
Proteína 14 g
Grasa 26.9 g
Carbohidratos 57 g
Fibra 9.7 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 118.9 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...