Dispositivos y accesorios
Flétan à la chinoise
Prep. 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
poivre moulu
-
1 c. à soupe de graines de sésame doré
-
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
-
2 feuilles de chou kale, de belle taille
-
600 g de flétan (4 filets)
-
515 g d'eau
-
1 c. à soupe de fumet de poisson
-
35 g de ciboules
-
5 g de gingembre frais
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de sauce de soja
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
28 g
Calorías
1402 kJ /
336 kcal
Grasa
23 g
Carbohidratos
4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15min
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1h
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Filet de lieu jaune en croûte d'aneth
50min
Thon mariné aux nouilles chinoises
1h 20min
Bar au beurre de groseilles
55min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1h
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min