Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

3.9 15 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

sementes de abóbora
2 c. sopa de
Azeite q.b. p/ saltear
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
600 g
água
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
1 pitada de
leite magro
300 g
farinha
15 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 54.3 mg

Proteína 3.7 g

Calorías 570.8 kJ / 136.4 kcal

Grasa 5.7 g

Fibra 1.9 g

Grasas saturadas 0.8 g

Carbohidratos 18.8 g

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