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Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas
3.0 2 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
6 doses
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Ingredientes

  • amêndoa c/ pele
    40 g
  • sementes de abóbora
    50 g
  • tomilho só as folhas
    5 pés de
  • coentros
    15 g
  • dentes de alho
    3
  • azeite
    35 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    250 g
  • abóbora cortada em pedaços
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
    150 g
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    700 g

Inf. nutricional por 1 dose

Calorías 178.6 kcal / 747.2 kJ
Proteína 5.1 g
Grasa 11 g
Carbohidratos 19.2 g
Fibra 4.9 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 426.3 mg

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