Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Chili vegetariano de lentilhas e milho
Prep. 5min
Total 1h 35min
8 doses
Ingredientes
-
lentilhas150 g
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços120 g
-
malagueta (opcional)1
-
dentes de alho4
-
cominhos1 ½ c. chá de
-
paprika1 c. chá de
-
tomate em pedaços400 g
-
concentrado de tomate50 g
-
sal½ c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar300 g
-
feijão-encarnado cozido escorrido300 g
-
feijão-preto cozido escorrido300 g
-
milho cozido escorrido200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
12 g
Calorías
772 kJ /
185 kcal
Grasa
6 g
Fibra
12 g
Carbohidratos
22 g
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Revista Setembro 2017
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