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Soupe de carottes aux mandarines
Prep. 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
150 g de pain, de la veille en cubes (1-2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
-
2 c. à café de sel et deux pincées supplémentaires pour l'assaisonnement.
-
100 g d'oignon, coupé en deux ou en quatre100 g d'échalote coupée en deux
-
10 g de gingembre, frais en fines tranches
-
2 gousses de cardamome
-
4 clémentines, pelées, en quartiers, filaments blancs retirés (voir conseil)4 mandarines pelées, en quartiers, filaments blancs retirés (voir conseil)
-
750 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
900 g d'eau
-
150 g de jus de mandarines150 g de jus d'orange
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 6 portions
Sodio
3929.3 mg
Proteína
24.5 g
Calorías
4928.6 kJ /
1178 kcal
Grasa
37.3 g
Fibra
30.8 g
Grasas saturadas
5.2 g
Carbohidratos
195.2 g
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