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Zuppa di spinaci e lenticchie
Prep. 10min
Total 50min
4 porzioni
Ingredientes
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50 g di cipolla tagliata in quarti
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50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
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50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
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250 g di lenticchie
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1 foglia di alloro secca
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1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
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1000 g di acqua
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50 g di olio di oliva
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200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
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½ cucchiaino di sale (opcional)
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160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
451 kcal /
1887 kJ
Proteína
18.8 g
Grasa
13.7 g
Carbohidratos
67.3 g
Fibra
10.5 g
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