Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2709 kJ / 645 kcal
- Proteína
- 51 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 24 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 min
Lachsfilets mit Sauerampfersauce
35 min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10 min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 min
Gedämpfter Kabeljau
35 min
Fisch-Piccata
1h
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 min
Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce
1h
Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln
45 min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 min