Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 69 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

1 Portion

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 41 g

Calorías 2600 kJ / 622 kcal

Grasa 25 g

Fibra 4.9 g

Carbohidratos 55 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dinner for One 18 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Fischcurry

55min

Minestrone mit Kräuterpesto und Putenbrust

50min

Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl

45min

Hähnchenbrust mit Tomaten-Kräuter-Füllung

45min

Asia-Gemüse süß-sauer

25min

Hähnchen-Ragout

45min

Zander mit Spinat

30min

Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln

40min

Gurken mit Lachsfüllung

45min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1h

Putenbrust mit Rucolapesto

1h

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40min