Dispositivos y accesorios
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Prep. 35min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
30 g
Calorías
1504 kJ /
360 kcal
Grasa
21 g
Fibra
3.7 g
Carbohidratos
10 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Frittata cukiniowa
40 Min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 Min
Sałatka z ogórków z sezamem i wakame
1 Std.
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 Std. 20 Min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 Std. 45 Min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1 Std.
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 Min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1 Std. 35 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Tajskie kotlety rybne
30 Min