Versiones compatibles
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Szaszłyki z marynowanego kurczaka
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka papryki, mielonej
- 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)
- 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)
- 6 - 8 pomidorków cherry (opcional)
- 50 g cebuli
-
60
g przecieru pomidorowego, z puszki
o bien 60 g ketchupu - 4 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g wody
- 20 g octu
Sos sałatkowy
- 50 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 15 g białego octu winnego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego (opcional)
- 2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
- 200 g ryżu basmati
- 1700 g wody
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego (opcional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g liści sałaty, do podania (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1801 kJ / 431 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 6.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1h 25min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3 Std. 5 Min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2 Std. 45 Min
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 godz. 5 min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min