
Dispositivos y accesorios
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
Prep. 45min
Total 1h 5min
4 porce
Ingredientes
-
400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
-
1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
-
2 čajové lžičky sezamového oleje tmavého (10 gramů)
-
7 - 8 snítek kopru pouze lístky
-
1 pomeranč nejlépe bio, kůra a šťáva
-
500 gramů vody
-
600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
-
2 čajové lžičky soli, jemné
-
400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
-
40 gramů másla
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porce
Calorías
350 kcal /
1461 kJ
Proteína
26 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
29 g
Fibra
7.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

Skvělá chuť
72 Recetas
República Checa
República Checa