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Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
Prep. 30min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
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d'eau1440 g
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de riz blanc à grain court (par ex. riz à sushi), rincé et égoutté300 g
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de chou chinois coupé en morceaux (2 cm)60 g
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d'oignon coupé en rondelles fines (2 mm)100 g
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de carotte coupée en lamelles fines (2 mm)40 g
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d'algues kombu (opcional) (env. 2 cm chacune)4 tranches
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grosses crevettes crues, décortiquées (env. 170 g)10 - 12
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de palourdes préalablement nettoyées300 g
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d'anneaux d'encornet cru250 g
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de sauce de soja japonaise (voir "Conseil(s)")75 g
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de saké60 g
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de sel1 c. à café
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d'huile de sésame vierge (10 g)2 c. à café
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de pâte de miso80 g
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d'algues wakamé en flocons5 pincées
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de tofu soyeux (opcional) coupé en cubes (1.5 cm)200 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
478 kcal /
2015 kJ
Proteína
30 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
71 g
Fibra
1.8 g