Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

4.4 528 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

di cipolla in quarti
80 g
di carota pelata e a pezzi (2 cm circa)
80 g
di sedano a pezzi
30 g
spicchio di aglio senza anima
1
di semi di cumino
1 pizzico
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
800 g
foglia di alloro secca
1
di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
150 g
di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
150 g
di sale
1 cucchiaino colmo
di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)
400 g

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 194 kcal / 812 kJ

Proteína 6.8 g

Grasa 8.2 g

Carbohidratos 24.7 g

Fibra 6.2 g

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