Barra de cereais proteica

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 40min

12 unidades

Ingredientes

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Proteína 9.7 g

Calorías 929.9 kJ / 222.2 kcal

Grasa 13.7 g

Fibra 4.5 g

Carbohidratos 18.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cozinha proteica 18 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Creme de speculoos

15min

Pão com sementes e aveia

5h 30min

Pão de batata-doce roxa

4h

Speculoos (Bolacha flamenga)

1h 10min

Café de avelã

5min

Café com leite de amêndoa

Ninguna valoración

Molho soubise

30min

Gressinos de tomate seco e sésamo

25min

Gelado de açaí e banana com granola de coco

Ninguna valoración

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20min

Desidratar e reativar massa-mãe

120h 5min

Mostrar todo

Mostrar todo