Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 45min

4 porties

Ingredientes

Crème Solero

perziken uit blik uitgelekt, sap apart houden
240 g
mango vers, geschild
100 g
digestive biscuit
40 g
room, opklopbaar, 30-40% V.G.
150 g
kwark vanillesmaak
150 g
kwark kaas
kristalsuiker
2 tl

Afwerking

verse basilicumbladeren
20 g
verse peterseliebladeren
4 takjes
knoflookteentje
1
verse tonijn ongeveer 4 steaks (150 g per stuk)
600 g
zout
2 tl
gemalen peper
4 - 5 snuifjes
jasmijnrijst
200 g
water
450 g
ui gevierendeeld
50 g
ontpitte zwarte olijven
100 g
kappertjes op azijn uitgelekt
10 g
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
50 g
olijfolie
40 g
kerstomaten
300 g
gehakte tomaten, uit blik
150 g
witte wijn
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1373.2 mg

Proteína 46.6 g

Calorías 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Grasa 30.5 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 11.5 g

Carbohidratos 53 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Menu’s voor Elke Dag 7 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Varkenshaasje met zuurkool en aardappelpuree

1 Std. 10 Min

Kip met amandelen

25 Min

Pindakaas Crackers

35 Min

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Keine Bewertungen

Kreplach

55 Min

Kurkuma schillen

Keine Bewertungen

Pêche Melba

Keine Bewertungen

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1 Std. 5 Min

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Keine Bewertungen

Rendang met Gele Kleefrijst

2 Std. 45 Min

Kimchi mac&cheese

50 Min

Karamel varkensvlees

45 Min