Mini-frittatas courgette-ricotta

4.4 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

8 pièces

Ingredientes

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (opcional) pour la finition

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pièce

Sodio 324 mg

Proteína 7.9 g

Calorías 613.9 kJ / 146.7 kcal

Grasa 11.8 g

Fibra 0.4 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 2.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Le moule multiusage 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Coulants au chocolat cœur pistache

24h

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Brioches vapeur cacao-cannelle

50min

Œufs brouillés aux fines herbes

30min

Frittata avec le Nester

35min

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min

Spaghetti risottata aux petits pois

40min

Galettes de légumes

20min

Petites quiches lorraines sans pâte

45min

Petits flans brocoli et lardons

45min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min