Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.8 18 valoraciones

Prep. 35min

Total 35min

4 Portionen

Ingredientes

Dinkel-Vollkornmehl
135 g
135 g Dinkelkörner
Leinsamen
30 g
Kümmelsamen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
4 - 6 Prisen
Salz
2 TL
Milch
150 g
Wasser
210 g
Eier (Größe M)
2
Öl
40 g
Pilze, frisch ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Apfel
1
Öl zum Einfetten
Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
70 g
roter Paprika in Stücken
80 g
Tomatenmark
50 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Kichererbsen aus der Dose abgespült und abgetropft
100 g
Rucola
50 g
Walnüsse halbiert
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1320 mg

Proteína 21 g

Calorías 2367 kJ / 566 kcal

Grasa 36 g

Fibra 13 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 50 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fibermaxxing 5 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Kürbis-Lasagne

1h 45min

Butternusscreme mit Ofengemüse

1h 20min

Quinoa Taboulé

40min

Paprika-Linsen-Hummus

25min

Walnuss-Pilz-Patties

30min

Pistazienkuchen mit Limettenguss

1h 30min

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Hummus-Grillgemüse Wraps

40min

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40min

Nurkorn-Brot

13h 30min

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Spinatknödel auf Tomatenragout

1h