Dispositivos y accesorios
Wrap des Caraïbes
Prep. 25min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
1 c. à soupe d'origan déshydraté
-
1 c. à café de graines de coriandre entières
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
15 g de gingembre frais
-
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
-
½ c. à café de paprika
-
1 - 2 piments frais
-
25 g d'huile d'olive
-
25 g de sauce de soja
-
10 g de jus de citron vert
-
400 g d'eau
-
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
laitue iceberg émincée, pour la garniture
-
1 mangue mûre en dés (1 cm)
-
coriandre fraîche pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
756.9 mg
Proteína
26.1 g
Calorías
1645.1 kJ /
393.2 kcal
Grasa
12.9 g
Fibra
4.4 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
44.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wraps
9 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Salade de riz croustillante
45min
Butter chicken à l'indienne
1h
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Wrap au houmous et légumes grillés
30min
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1h
Wrap à la moussaka
50min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin
35min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat
25min
Bœuf épicé aux poires
50min