Salade de lentilles rouges et de protéines

4.0 1 valoración
Prep. 25min
Total 25min
4 portions

Ingredientes

  • de persil frais
    10 g
  • d'eau
    1500 g
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à café bombée
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de lentilles rouges séchées
    400 g
  • de concombre de jardin
    200 g
  • de tomates
    300 g
  • de menthe fraîche
    10 g
  • de basilic
    10 g
  • d'échalote coupée en deux
    30 g
  • de skyr
    300 g
  • de sel
    1 - 1 ½ c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de jus de citron
    10 g
  • de piment en poudre
    ¾ c. à café
  • de feta émiettée
    100 g

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 497 kcal / 2081 kJ
Proteína 37 g
Grasa 8 g
Carbohidratos 73 g
Fibra 12.2 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 1168 mg

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