Pancake alla banana con farro e grano saraceno

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Prep. 25min
Total 25min
4 porzioni

Ingredientes

  • 80 g di farro in grani
  • 100 g di grano saraceno
  • 2 cucchiaini di cremor tartaro
  • 2 cucchiai di zucchero vanigliato
  • 3 pizzichi di cardamomo in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 uovo
  • 4 banane dolci, 2 a pezzi e 2 a fette
  • 2 cucchiaio di olio di cocco
  • 180 g di bevanda a base di mandorle
  • 2 cucchiai di mandorle affettate a lamelle
  • 1 cucchiaio di cocco secco, grattugiato
  • sciroppo d'acero per guarnire

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 417 kcal / 1745 kJ
Proteína 14 g
Grasa 14 g
Carbohidratos 62 g
Fibra 6.5 g

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