Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 6 large eggs, chilled
- water, to fill to 1 liter mark
- 7 oz celery, trimmed and cut into quarters
- 3 ½ oz plain yogurt, high protein (see Tip)
- 1 oz mayonnaise
- 1 oz Dijon mustard
- ½ - 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz pickled capers
- 7 oz raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
- 5 oz radishes (approx. 4)
- 4 slices whole grain bread, toasted (see Tip)
- 8 oz fresh baby spinach, to serve
- 2 tbsp fresh chives, chopped
- ground black pepper, to season
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1654.5 kJ / 395.4 kcal
- Proteína
- 20.1 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 23.6 g
- Grasas saturadas
- 5.7 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 715.2 mg
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