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Porridge yogurt e frutti rossi
Prep. 5min
Total 8h 10min
6 porzioni
Ingredientes
-
di latte750 g
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di miele50 g
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di frutti rossi congelati75 g
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di cannella in polvere½ - 1 cucchiaino
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di yogurt bianco180 g
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di fiocchi di avena160 g
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di semi di chia30 g
-
di frutta mista fresca ( es. melograno, kiwi, mele, mango, fragole, more, mandarini, uva, ecc. a pezzi)200 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
280.8 kcal /
1175 kJ
Proteína
11.4 g
Grasa
9.1 g
Carbohidratos
41.1 g
Fibra
6.2 g
Grasas saturadas
3.9 g
Sodio
84.6 mg
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