Versiones compatibles
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2540.5 kJ / 607.2 kcal
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 27.8 g
- Grasas saturadas
- 4.3 g
- Fibra
- 8.6 g
- Sodio
- 1067.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Ciastka klocki
1 Std. 40 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 min
Bomby czekoladowe
1h
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min
Cantucci czekoladowe z pistacjami
2 Std.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 min