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Kokosnuss Dhal
Prep. 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert240 g
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grüne Chilischoten ggf. entkernt, in groben Stücken1 - 2
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Tomaten geviertelt150 g
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Kokosmilch400 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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schwarze Senfkörner2 TL
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Wasser300 g
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Gemüsebouillon Paste½ TL
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Jungspinat, frisch grob zerkleinert120 g
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Koriander, frisch grob gehackt, zur Dekoration2 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
285 kcal /
1192 kJ
Proteína
18 g
Grasa
3 g
Carbohidratos
48 g
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