Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Calorías 226 kJ / 53 kcal

Grasa 1.8 g

Fibra 0 g

Carbohidratos 8.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Napój sojowy

12 Std. 30 Min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 Min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14 Std.

Pilaw z bakaliami

50 Min

Suflety szpinakowo-serowe

40 Min

Jajko z warzywami na kruchym spodzie

1 Std. 40 Min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40 Min

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

1 Std. 5 Min

Masło kokosowe

5 Min

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

55 Min

Crumble po indyjsku

1 Std. 20 Min

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1 Std. 30 Min