Leichte Sommerwraps

3.5 2 valoraciones

Prep. 20min

Total 30min

14 Stück

Ingredientes

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Sodio 305 mg

Proteína 7 g

Calorías 861 kJ / 206 kcal

Grasa 12 g

Fibra 8.5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 22 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40min

Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung

Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung

30min

Tortellini-Spinat-Auflauf

Tortellini-Spinat-Auflauf

1h

Hörnliauflauf

Hörnliauflauf

50min

Pad Thai mit Garnelen

Pad Thai mit Garnelen

55min

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

25min

Rindfleisch mit roter Paprika

Rindfleisch mit roter Paprika

40min

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

35min

Gnocchi in Paprika-Chorizo-Sauce mit Cheddar

Gnocchi in Paprika-Chorizo-Sauce mit Cheddar

30min

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40min

Asia-Puten-Geschnetzeltes

Asia-Puten-Geschnetzeltes

35min

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30min