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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM31
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Couscous de poulet aux légumes
Prep. 25min
Total 1h 20min
4 portions
Ingredientes
-
130 g d'oignon coupé en quatre
-
3 c. à soupe de ras el-hanout
-
1 c. à soupe de curcuma en poudre
-
1 c. à soupe de paprika
-
1 c. à soupe de gingembre
-
1 c. à soupe de cannelle en poudre
-
8 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 cuisses de poulet (150 g chacune)
-
1050 g d'eau
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
500 g de carottes en gros morceaux
-
160 g de navets en quartiers
-
200 g de pommes de terre en quartiers
-
300 g de graines de couscous fines
-
300 g de courgettes en gros tronçons
-
150 g de pois chiches cuits
-
poivre moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
42 g
Calorías
3008 kJ /
715 kcal
Grasa
21 g
Carbohidratos
85 g
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