Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

2 porce

Ingredientes

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Calorías 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3.8 g

Grasas saturadas 14.5 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Nízký glykemický index 5 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Polévka s raviolami a hovězím masem

30min

Veganské lilkové massaman kari

50min

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

20min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

45min

Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami

10min

Salát z červené řepy

10min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min

Špenátový quiche se žampióny

35min

Doner Kebab

50min