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Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
Prep. 10min
Total 35min
6 portion
Ingredientes
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flocon d'avoine divisé170 g
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de babeurre (voir Conseil)300 g
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banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir140 g
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de pacanes60 g
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de cassonade15 g
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œuf de gros calibre2
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cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer1 c. à thé
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de poudre à pâte1 c. à thé
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bicarbonate de soude½ c. à thé
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de sel¼ c. à thé
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d'extrait naturel de vanille1 c. à thé
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huile antiadhésive en aérosol
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de pacanes en morceaux, pour garnir
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sirop d'érable pour servir
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baies fraîches variées pour servir
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
391.5 kcal /
1638 kJ
Proteína
14.3 g
Grasa
17.2 g
Carbohidratos
47.7 g
Fibra
7.9 g
Grasas saturadas
2.6 g
Sodio
439.8 mg
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