Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 28.2 g
- Grasas saturadas
- 16.5 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 737.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2j 15 menit
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min