Dispositivos y accesorios
Shakshuka z patelni
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1615.4 mg
Proteína
26 g
Calorías
2002 kJ /
477 kcal
Grasa
28 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
9.2 g
Carbohidratos
28 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ALE JAJA!
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Wrapy z serem halloumi
40min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Koreański ramen z tofu
50min