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Fischlaibchen
Prep. 30min
Total 30min
14 Stück
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
-
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)400 g
-
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)2
-
Ei1
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Dillspitzen, getrocknet1 TL
-
Zitronensaft1 EL
-
Semmelbrösel zum Panieren2 - 3 EL
-
Sonnenblumenöl zum Braten6 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Stück
Sodio
235 mg
Proteína
7 g
Calorías
476 kJ /
114 kcal
Grasa
7 g
Fibra
0.6 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
6 g
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