Versiones compatibles
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
o bien 320 g de espaguetis
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Proteína
- 19.4 g
- Carbohidratos
- 66.1 g
- Grasa
- 12.6 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sodio
- 320.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pastel de pollo y puerro
50 min
Budín de banana y zucchini
50 min
Pastel de carne y calabaza
1 Std.
Apple crisp con helado de banana y frutilla
1 Std. 20 Min
Helado de palta y banana
5 Min
Salsa de tomate estilo italiano
35 min
Salmón con costra de almendras y hierbas
45 min
Sopa de brócoli y almendras
30 min
Magdalenas de parmesano y hierbas
20min
Croquetas con las sobras del asado
5h
Pizza integral con tomate y mozzarella
1 Std.
Masa básica de pizza
1 Std.