Havregrøt med sjokolade og pære

Havregrøt med sjokolade og pære

5.0 1 valoración
Prep. 10min
Total 20min
4 porsjoner

Ingredientes

  • mørk sjokolade i stykker (2 cm)
    60 g
  • hasselnøtter tidligere ristet i panne
    50 g
    50 g mandler, tidligere ristet i panne
  • havregryn
    60 g
    60 g havregryn, glutenfri
  • melk
    500 g
    500 g mandelmelk
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 ts
  • sukkerbetemelasse
    30 g
    20 g rørsukker
  • salt
    1 klype
  • chiafrø
    50 g
  • fløte
    100 g
    150 g gresk yoghurt
  • pære terninger (1 cm)
    150 g

Inf. nutricional por 1 porsjon

Calorías 443.2 kcal / 1854.5 kJ
Proteína 18.6 g
Grasa 23.2 g
Carbohidratos 42.8 g
Fibra 9.9 g
Grasas saturadas 7.8 g
Sodio 91.4 mg

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