Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g leite
-
50
g mel
o bien 40 g açúcar -
75
g framboesas
o bien 1 banana - ½ - 1 c. chá de canela em pó
- 180 g iogurte
- 160 g flocos de aveia
- 30 g sementes de chia
- 200 g fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
- Coco ralado q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1144.3 kJ / 273.5 kcal
- Proteína
- 11.2 g
- Carbohidratos
- 39.3 g
- Grasa
- 9 g
- Grasas saturadas
- 3.9 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 84.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mojito de cerveja
5min
Café de avelã
Ninguna valoración
Caramelo Macchiato
15min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
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Mousse de laranja
Ninguna valoración
Granizado tropical
5min
Café Dalgona Coreano
10 Min
Bolo de chocolate sem ovos
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Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Barritas de proteínas
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Papas de aveia de chocolate e pera
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