Dispositivos y accesorios
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
Prep. 20min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji30 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
100 marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
40 g oleju (patrz wskazówka)
-
750 g wody
-
400 g pomidorów, z puszki
-
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki soli (opcional)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
180 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
suszone płatki chili do dekoracji
-
olej chili (opcional) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1796.9 mg
Proteína
35.5 g
Calorías
4929 kJ /
1178.1 kcal
Grasa
29 g
Fibra
54 g
Grasas saturadas
7.9 g
Carbohidratos
211.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
NEWSLETTER IV/2023
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 Std.
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min