Batoniki proteinowe

Name: Batoniki proteinowe
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 15 sztuk
Ingredients: 60 g orzechów laskowych; 200 g płatków owsianych; 500 g twarogu, chudego; 6 jajek; 60 g białka w proszku; 1 - 2 łyżki syropu z agawy; 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao; 5 g oleju; orzechy, mieszane

3.5 (155 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 50min

Raciones 15 sztuk

Ingredientes

60 g orzechów laskowych
o bien 60 g migdałów, ze skórką
200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
6 jajek
115 g erytrytolu (patrz wskazówka) (opcional)
o bien 115 g ksylitolu (patrz wskazówka)
60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
1 - 2 łyżki syropu z agawy
o bien 1 - 2 łyżki miodu
150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
5 g oleju
orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji

Inf. nutricional: por 1 sztukę
Calorías: 886 kJ / 211.8 kcal
Proteína: 12.8 g
Carbohidratos: 17 g
Grasa: 10.4 g
Grasas saturadas: 3.8 g
Fibra: 2.9 g
Sodio: 175.2 mg