Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
480 g
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
340 g
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
200 g
șalote
30 g
ulei de măsline
45 g
zeamă de grapefruit
45 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
semințe de chia
2 lingurițe
spanac tânăr, proaspăt
115 g
nuci mărunțite
2 linguri
semințe de dovleac
1 lingură
semințe de floarea soarelui
1 lingură
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
2
cepșoare tocate
4 - 6

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 325.4 mg

Proteína 6.1 g

Calorías 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grasa 15.4 g

Fibra 5.7 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 19.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mărțișoare culinare 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50min

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

1h 20min

Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii

35min

Salată de sfeclă roșie

15min

Gin tonic cu portocale roșii și rozmarin

Ninguna valoración

Gratin de crevete cu piper roșu

30min

Înghețată de cafea și alune de pădure cu bezele prăjite

18h 30min

Broccoli cu lămâie și usturoi

20min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Salată siciliană cu crevete

40min

Bruschete cu inimi de anghinare

30min

Sos cu macrou afumat și năsturel

5min