Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Insalata greca
- 150 g di cetrioli non sbucciati e senza estremità
- 180 g di pomodori perino interi, maturi ma sodi (2 pomodori)
-
350 - 400
g di lattuga verde tipo iceberg (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto
o bien 350 - 400 g di lattuga romana (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto
Pollo al vapore
- 600 g di petto di pollo
- 2 - 3 spicchi di aglio
- 1 ½ cucchiaio di paprika in polvere, affumicata
- 1 cucchiaio di coriandolo in polvere
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 limone, la scorza (senza la parte bianca)
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
Vinaigrette e termine della preparazione
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di aceto di vino rosso
- 2 cucchiaini di origano secco
- ½ cucchiaino di zucchero
- ¼ - ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato fresco
- 70 - 100 g di Feta
- 50 g di oliva Kalamata denocciolata
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2225 kJ / 532 kcal
- Proteína
- 37 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 38 g
- Grasas saturadas
- 10.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 1197 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1h
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Poké Bowl di tonno
40min
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30min
Noodles con gamberi e verdure (TM6)
40min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Guinness stew (spezzatino alla birra) (TM6)
4h 20min
Sfogliatine di porri e finocchi al formaggio di capra (TM6)
45min
Anatra alle prugne con purè di cavolfiore
2h
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Insalata di finocchio, sedano e mela
15min
Uova scozzesi con salmone e salsa alla senape
1h