Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingredientes

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opcional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opcional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 501.1 mg

Proteína 15.7 g

Calorías 1980 kJ / 473.2 kcal

Grasa 26.5 g

Fibra 6.4 g

Grasas saturadas 13.1 g

Carbohidratos 45.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Supă de fructe de mare

Supă de fructe de mare

Ninguna valoración

Cobbler cu fructe

Cobbler cu fructe

Ninguna valoración

Mousse de zmeură și căpșune

Mousse de zmeură și căpșune

Ninguna valoración

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Ninguna valoración

Pere cu sirop de portocale

Pere cu sirop de portocale

Ninguna valoración

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

Ninguna valoración

Sos de rom cu lapte de cocos

Sos de rom cu lapte de cocos

Ninguna valoración

Bourbon cu smochine și sirop de arțar

Bourbon cu smochine și sirop de arțar

Ninguna valoración

Ruladă de vită cu castraveți murați și varză roșie

Ruladă de vită cu castraveți murați și varză roșie

Ninguna valoración

Pizza cu dospire îndelungată

Pizza cu dospire îndelungată

20h

Blinîi

Blinîi

Ninguna valoración

Sangria cu zmeură și busuioc

Sangria cu zmeură și busuioc

40min