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Südafrikanisches Bohnen-Chutney
Prep. 20min
Total 7h
2 Schraubgläser
Ingredientes
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Wasser und etwas mehr zum Anmischen600 g
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breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)500 g
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rote Zwiebeln halbiert160 g
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Knoblauchzehe1
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Curry2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Öl30 g
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Essig150 g
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Zucker100 g
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Salz1 TL
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Speisestärke1 geh. TL
Inf. nutricional por 1 Schraubglas
Calorías
466 kcal /
1950 kJ
Proteína
6 g
Grasa
16 g
Carbohidratos
79 g
Fibra
9.5 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
1197 mg
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