Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de vinaigre
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 20 g de purée de tomates
- 15 g de sucre
- 40 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de gingembre moulu
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 2 c. à café de sel
- 4 filets de poitrine de poulet, sans peau (± 700 g)
- 2 brins de romarin frais
- 700 g de carottes, non pelées
- 1000 g d'eau
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons
- 1 gousse d'ail
- 300 g de couscous
- 20 g de menthe fraîche, les feuilles uniquement, hachées
- 200 g de yaourt, 3,5% M.G.
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Proteína
- 53 g
- Carbohidratos
- 84.5 g
- Grasa
- 15.9 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sodio
- 1635.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Saumon au four et pesto aux herbes
50 Min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 Min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1 Std.
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1 Std.
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 Min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 Min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 Std.
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 godz. 30 min
Riz au boeuf et brocoli
50 Min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 Std.
Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes
45 min