Poulet grillé épicé et couscous de carottes

Poulet grillé épicé et couscous de carottes

4.7 19 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 40min

4 portions

Ingredientes

20 g de vinaigre
1 c. à soupe de sauce soja
20 g de purée de tomates
15 g de sucre
40 g d'huile d'olive
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de gingembre moulu
½ c. à café de poivre noir moulu
2 c. à café de sel
4 filets de poitrine de poulet sans peau (± 700 g)
2 brins de romarin frais
700 g de carottes non pelées
1000 g d'eau
50 g d'oignons coupés en deux
1 c. à café de piment, sec, en flocons
1 gousse d'ail
300 g de couscous
20 g de menthe fraîche les feuilles uniquement, hachées
200 g de yaourt, 3,5% M.G.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1635.6 mg

Proteína 53 g

Calorías 2943 kJ / 703.4 kcal

Grasa 15.9 g

Fibra 9.9 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 84.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs flexitariennes 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Escabèche de poulet au four

1 h

Saumon et sauce aux petits pois

25 min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1 h 15 min

Cacciatore de poulet tout-en-un

2 h 45 min

Poisson au four à la grecque et boulgour

1 h 30 min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1 h

Penne aux maquereaux, tomates-cerises et herbes aromatiques

35 min

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 min

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1 h 40 min

Salade de fromage

20 min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40 min