Dispositivos y accesorios
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prep. 40min
Total 1h 30min
6 porties
Ingredientes
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
7 g
Calorías
762 kJ /
181 kcal
Grasa
2 g
Carbohidratos
30 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
lagere GI
8 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Pas d’évaluation
Boterhammen met spinazie pesto
1h 55min
Champagne en bessen trifle
3h 40min
Risotto met Parmezaanse kaas
40min
Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien
2h 15min
Chutney van veenbessen en rozemarijn
45min
Soep van pompoen, bloemkool en romanesco
45min
Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus
45min
Pesto van basilicum, avocado en hennep
5min
Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2h
Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten
1h 10min
Knapperige granola
2h