Hirsecurry mit Hähnchen

Hirsecurry mit Hähnchen

3.5 11 valoraciones
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen

Ingredientes

  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Öl
    30 g
  • rote Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)
    100 g
  • Zwiebeln in Würfeln (ca. 2 cm)
    100 g
  • Curry
    2 TL
  • Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
    ½ TL
  • Hähnchenbrustfilet, mit oder ohne Haut in Stücken (ca. 2 cm)
    200 g
  • Hirsekörner
    200 g
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Wasser
    600 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Koriander gehackt, zum Garnieren

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 356 kcal / 1489 kJ
Proteína 19 g
Grasa 11 g
Carbohidratos 44 g
Fibra 6.7 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 891 mg

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