Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

2 porsiyon

Ingredientes

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g

Calorías 1229 kJ / 294 kcal

Grasa 20.27 g

Fibra 1.01 g

Carbohidratos 11.16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

7 Sebzeli Taneli Çorba

40min

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30min

'Eggnog' Konyak Likörü

15min

Karamel Sos

1h 30min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15min

Guacamole

15min

Hollandez sos

20min

Glazür

10min

Avokadolu Humus

15min

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30min

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1h