Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valoración

Prep. 15min

Total 30min

2 porsiyon

Ingredientes

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g

Calorías 1229 kJ / 294 kcal

Grasa 20.27 g

Fibra 1.01 g

Carbohidratos 11.16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1h 40min

7 Sebzeli Taneli Çorba

7 Sebzeli Taneli Çorba

40min

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30min

Buharda Pişmiş Bezelye

Buharda Pişmiş Bezelye

20min

Buharda pişmiş brokoli

Buharda pişmiş brokoli

20min

Patates ve Havuç Püresi

Patates ve Havuç Püresi

45min

Fermente Kırmızı Soğan

Fermente Kırmızı Soğan

96h

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1h 35min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1h

Kıvrık Elmalı Kek

Kıvrık Elmalı Kek

1h 20min

Bolonez Soslu, Taze Ispanaklı Lazanya

Bolonez Soslu, Taze Ispanaklı Lazanya

3h

Beşamel Sos

Beşamel Sos

15min