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Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini
Prep. 30min
Total 1h 20min
4 porzioni
Ingredientes
Condimento
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di zenzero, radice fresca pelato e a fette (2 mm)15 g
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di coriandolo fresco le foglioline3 rametti
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di aceto di riso20 g
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di tamari30 g
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di tahin10 g
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di miso10 g
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di olio di sesamo10 g
Polpettine di funghi Shiitake
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di chicchi di miglio150 g
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di porro solo la parte bianca, a pezzi120 g
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di carote pelate e a pezzi140 g
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di gambo di sedano a pezzi50 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
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di funghi shiitake freschi a pezzi50 g
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di seitan a pezzi200 g
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di ceci in scatola sciacquati e ben scolati140 g
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di farina integrale120 g
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di tamari3 cucchiaini
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di acqua1200 g
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di sale1 cucchiaino
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di olio extravergine di oliva2 - 3 cucchiai
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di carote pelate e tagliate a fette lunghe200 g
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di foglie di spinaci freschi40 g
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di semi di sesamo1 cucchiaio
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
561 kcal /
2348 kJ
Proteína
24 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
65 g
Fibra
11.8 g
Grasas saturadas
3.3 g
Sodio
1490 mg
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