Versiones compatibles
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kasza pęczak z indykiem z warzywami
- 500 - 600 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 40 g oleju
- 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych, np. oregano, tymianku, ziół prowansalskich
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 2 łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
- 300 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 400 - 500 g warzyw, mieszanych np. różyczek kalafiora lub marchewki, batatów, cukinii, pokrojonych na 1 cm kawałki
Zupa krem z warzyw
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 700 - 800 g warzyw, mieszanych np. różyczek kalafiora lub marchewki, batatów, cukinii, pokrojonych na kawałki
- 850 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
Sos pomidorowy
- 20 - 40 g koncentratu pomidorowego
- 1 ząbek czosnku (opcional)
- ½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2682.8 kJ / 641 kcal
- Proteína
- 37.3 g
- Carbohidratos
- 86.3 g
- Grasa
- 19.3 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 13.6 g
- Sodio
- 2182.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Indyk z warzywną kaszą
45min
Zupa jarzynowa z makaronem
45min
Potrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)
2 godz.
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1 Std. 15 Min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1 godz. 40 min
Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką
1h 10min
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50min
Potrawka z kurczaka z warzywami
1h 5min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1h
Polędwiczki wieprzowe z sosem musztardowym i ziemniakami
1h 5min