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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
Prep. 15min
Total 30min
2 Portionen
Ingredientes
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten25 g
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Blattspinat, frisch100 g
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Salz½ TL
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Eier4
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Milch30 g
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Pfeffer¼ TL
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Emmentaler in Scheiben (2 mm)30 g
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Parmaschinken in dünnen Scheiben30 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
390 kcal /
1630 kJ
Proteína
25 g
Grasa
30 g
Carbohidratos
5 g
Fibra
1.2 g
Grasas saturadas
9 g
Sodio
1212 mg
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